いきいき百歳体操サポーター養成講座

いきいき百歳体操サポーターの役割

　養成講座を受講した方が、サポーターとして会場の準備や参加者のお手伝いをします。

1日目

＊講義：「いきいき百歳体操とは」「高齢者の健康づくり（フレイル予防）」「サポーターの役割」など

＊実技：「いきいき百歳体操」・・・おもりを着けて、約40分間の体操を体験します。「しゃきしゃき百歳体操」・・・楽しく行いながら、脳を活性化！！

2日目

＊講義：「オーラルフレイルとかみかみ百歳体操」「いきいき百歳体操の地域展開」など

＊実技：「かみかみ百歳体操」

＊先輩サポーターとの交流：現役サポーターから、サロン活動等のお話しを聞かせていただきます。

＊グループワーク：市保健師や地域包括支援センター、社会福祉協議会の職員と一緒に、いきいき百歳体操を地域で行う際のポイントについて意見交換を行います。

※詳しくは恵庭市広報をご覧ください。