しゃきしゃき百歳体操

　映像に合わせて、二つの動作(足踏みとしりとりなど)を同時に行います。
ちょっと難しいですが、注意力や判断力の改善に効果があるので、身の回りのちょっとした変化に気づくことができるようになります。
うっかりミスやハッとすることが少なくなり、安心して生活できるようになりますよ。

★恵庭市オリジナルしゃきしゃき百歳体操

　また、高知市より提供いただいた体操の映像の一部をご紹介します。　※約2.5分間

体操の全編を収録したDVDをご希望の方は、介護福祉課までお問い合わせください。

（恵庭市の方に限らせていただきます）