しゃきしゃき百歳体操

 映像に合わせて、二つの動作(足踏みとしりとりなど)を同時に行います。
ちょっと難しいですが、注意力や判断力の改善に効果があるので、身の回りのちょっとした変化に気づくことができるようになります。
うっかりミスやハッとすることが少なくなり、安心して生活できるようになりますよ。

 体操の一部をご紹介します(映像は高知市より提供していただきました) ※約2.5分間

体操の全編を収録したDVDをご希望の方は、保健課までお問い合わせください。

しゃきしゃき百歳体操 パンフレット (PDFファイル 578KB)

お問い合わせ先:
恵庭市 保健課 (電話番号:0123-37-4121)

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