フレイル予防レシピ

おすすめのフレイル予防のレシピを紹介します。毎日の食事作りにご活用ください!

レシピのおすすめポイント

★主食・主菜・副菜がバランスよくとれるレシピを掲載!

★調理工程が少なく、調理時間が短くて簡単!

レシピ 

※タイトルまたは画像をクリックするとPDFをダウンロードできます。

第1弾  鶏むね肉のパン粉焼き

20220203131051-840ad863a45fc0a8aacdf586bba114cc2143bd2b.pdf

第2弾 鮭のチーズホイル焼き

20220203131312-7003b1f213de2af1658896bc69972bdb0982bc75.pdf

第3弾 豆乳豚汁

20220203131340-4fef0162e2fb1e1e55a56cadc3b9e8af63a5af39.pdf

第4弾 缶詰で超簡単!巣ごもりレシピ

20220203131405-2e20e1f910cf4c5df91b8c2b2a66b07c60a87c06.pdf

第5弾 時短で超簡単!ずぼらレシピ

20220203131437-319548f4bf908362d7ad6b974a76f76d3aeb3f67.pdf

第6弾 超簡単!ずぼらレシピ~朝食編~

20220203131656-f7c50a802f18020b165a8ab15b46aeef5849c7d4.pdf

第7弾 超簡単!ずぼらレシピ~昼食編~

20220301112609-95f3c2c9eac1438a2facd9b35516de89ed566902.pdf

第8弾 超簡単!ずぼらレシピ~夕食編

第8弾 超簡単!ずぼらレシピ~夕食編~

ちゃんと連載「気分は三ツ星レストラン」

フレイル予防レシピは、生活情報紙「ちゃんと」にも掲載しています。こちらも要チェックです♪

2021年10月22日号 簡単鶏むね肉のパン粉焼き20220204130339-d6443ae282c372f2475243c39f749b679ef0e077.pdf

2022年2月4日号 レンジで!豚キムチ

20220204131131-31958409b498076e74e90e53990a697fce68f092.pdf

ページのトップへ