かみかみ百歳体操

　映像に合わせて、口の周りや舌を動かしたり、発声練習をします。
唾液がよく出るようになり、食べる力や飲み込む力がつくので、食べこぼしやむせることが改善されます。
言葉がはっきりとして、会話が楽しくなる効果もありますよ。

★恵庭市オリジナルかみかみ百歳体操

また、高知市より提供いただいた体操の映像の一部をご紹介します。※約2.5分間

体操の全編を収録したDVDをご希望の方は、介護福祉課までお問い合わせください。

（恵庭市の方に限らせていただきます）