「いきいき百歳体操」「かみかみ百歳体操」「しゃきしゃき百歳体操」のラジオ放送と動画配信を始めました!

新型コロナウイルスの影響で、外出を控え、体力の低下を心配している方も多いのではないでしょうか?

皆さまが自宅で健康づくりに取り組むきっかけとしていただけるよう、地域で取組まれている「いきいき百歳体操」「かみかみ百歳体操」「しゃきしゃき百歳体操」について、地域FM 放送e-niwa(77.8MHz)でのラジオ放送と、YouTubeでの動画配信を始めました!

体力を維持するためには、毎日少しずつでも意識してからだを動かすことが大切です。

先の見えない自粛生活ですが、ラジオ放送と動画配信を活用し、元気なからだを保ちましょう!

いきいき百歳体操(筋力向上に役立ちます)

ラジオ放送・・・毎週火・水曜日 11時~ (約3分) (注意)9月末まで

動画配信・・・制作中。完成次第、配信します。

★ かみかみ百歳体操(滑舌や飲み込み等の改善に役立ちます

ラジオ放送・・・毎週木曜日 11時~ (約3分) (注意)9月末まで

動画配信・・・こちらから再生できます!

しゃきしゃき百歳体操(注意力低下の予防に役立ちます

ラジオ放送・・・毎週月曜日 11時~ (約3分) (注意)9月末まで

動画配信・・・こちらから再生できます!

希望される市民の方へ、各体操のDVD・パンフレットを配布しています。

ご希望の方は、下記までお問い合わせください。

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