高齢者の健康づくり教室 開催しました！
１０月３１日（木）の１０時～時まで、ミニ健康度チェック（高齢者の健康づくり教室）を恵みの憩の家で開催しました。
この教室では、年齢を重ねると自然に低下していく「体力や筋力、お口の機能」を見逃さず、早めに予防することで、これからも自立した生活を続けていけるような予防法をお伝えしています。
特に歯科衛生士による「口腔機能チェック」は、滑舌や飲み込む力をみるもので、参加者の殆どが初めての体験だったようです。
最後には、「炊飯器一つで作る！栄養たっぷり炊き込みご飯」を試食してもらいました。
ここでは皆さんに、普段自宅で食べている量をイメージしながらご自身でよそってもらい、計量してもらいました。量を数字で確認することで「少なかった」「もっと食べなきゃ」等の声もあがり、栄養士から直接、量やバランスについてもアドバイスを受けていた方々もいました。
今後も皆さんの身近な地域で開催できたらと思っていますので、ぜひ一度ご参加下さい。